Карта сайта
rus eng
SPA Inside

721-32-71

купить спа


Хождение босиком

«По морозу босиком к милому ходила...» - из песни слов не выкинешь. Здоровье жителей деревни крепче, чем у городских. Парадокс объясняем просто: Тысячи лет человек стремился создать постоянную, комфортную температуру жилища и мест работы, погасить температурные перепады. Но! Оказалось, что расплатой за это приходит коварная госпожа Атрофия: кожи, легких, капиллярной системы. А в деревне печное отопление не держит постоянную температуру в доме до утра. За день человек десятки раз выходит кратковременно на мороз, легко одевшись. За дровами, водой, очистить от снега дорожки, развесить стираное белье, подоить корову, покормить кур, в погреб за соленьями, в холодные сени или стайку, туалет в конце огорода,... Этого достаточно.
«По камням, по лужам , по росе…» - как иноходец у Высоцкого. Хождение по камням ни что иное как рефлекторный массаж стоп. А на стопах располагаются нервные окончания, отвечающие за деятельность всех органов.
Хоть мы и говорим о русских традициях, но нельзя не сказать о Кнейпе. Кнейп, (Kneipp), Себастьян, 1821-97, немецкий католический священник в Баварии; приобрел известность введением своей системы водолечения, которая пользовалась огромной популярностью в конце XIX начале ХХ века. Его труды несколько раз переиздавались в дореволюционной России и были весьма распространены в народной среде. Сам он предназначал простые рецепты своей системы именно для бедных слоев населения, от чего они не стали менее эффективными.
Хождение босиком"по Кнейпу":
Хождение босиком - та же воздушная, так сказать, местная ванна. В деле простуды ни холодная вода, ни холодный воздух не оказывают такого сильного действия, как промокшие ноги. Для того, чтобы закалить себя в этом отношении, полезно ходить босиком; особенно это рекомендуется людям с неправильным кровообращением. Приучаться к хождению босиком нужно постепенно в следующем порядке:
Хождение в широких кожаных туфлях без чулок;
Тоже самое, но предварительно смачивать слегка ноги и повторять это время от времени;
Хождение босыми ногами по теплой комнате;
Тоже самое, но часто смачивать ноги;
Хождение босыми ногами по мокрым камням;
Хождение по воде сначала до косточки, а потом до икр;
Хождение по мокрой травe;
Хождение по инею, и
Хождение по свежевыпавшему снегу.

Самым простым и естественным средством для укрепления нервной системы и сил является ходьба босиком. Ее можно производить разными выше перечисленными способами, смотря по состоянию здоровья и возрасту пациента.

Наши ноги не без цели снабжены сетью многочисленных нервных фибр. Атмосферное проветривание ножных нервов влияет на всю верхнюю часть гела. Оно является не только лучшим средством против привычного холода в ногах, но действует возбуждающе и на функции брюшной полости, укрепляет спинной хребет и влияет отвлекающим образом на грудь, горло и голову.

Ежедневная ходьба босиком не только предупреждает множество болезней, но служить также лечебным средством против них, например, головных болей. Мать природа дала нам в ней могучее лекарство против многочисленных грудных болезней. Оно слишком просто, и быть может, вследствие этого врачи не прописывают его своим больным.

Ходьба босиком привлекает кровь к ступням. Это - лучшее средство против шума в ушах, головокружения и головных болей, равно после апоплексического удара (солнечного удара и т.п.); но его никоим образом нельзя назначать ни при каких легочных болезнях и т.п.

Обыкновенно ходят босиком по мокрой траве от 10 минут до получаса за один раз, а по камням, спрыснутым водой, или по снегу около 3-х минут.

Ходьба босиком по сырой траве укрепляет тело. Она действует как отвлекающее средство от головы, груди и органов брюшной полости, а также укрепляет и закаляет ноги. Это наиболее естественная холодная ножная ванна.

Переступание в воде также влияет на все тело и укрепляет весь организм.

Оно хорошо действует на почки, мочеиспускательный канал и брюшную область, удаляет газы из желудка и особенно бывает полезно при головных болях.

При переступании двигают ногами вверх и вниз в холодной водe, в какой-нибудь ванне или кадке. Вода должна достигать до лодыжек, а еще лучше, если она будет доходить до икр и даже до колен. Продолжать его можно от 1 до 6 минуть. Чем холоднее вода, тем лучше. Чтобы согреть ноги, следует потом походить.

Нет опасности простудиться вследствие этой процедуры, но слабые люди должны начинать лечение осторожно, приучая ноги сначала к вытираниям мокрым полотенцем и употребляя для переступания первое время тепловатую воду.

Кнейп сделал также общераспространенным приемом лечения по естественному методу ношения сандалий. Если их носят без носков или чулок, то они как бы заменяют постоянную ходьбу босиком. Но даже и при носках они являются отличной гигиенической обувью, допуская полную эластичность ступней и давая свободный доступ воздуху.
В современных Спа центрах процедурный комплекс который так и называется: - «Дорожка Кнейпа».
Классическая «Дорожка Кнейпа», представляющая собой чередующиеся резервуары с холодной (12 градусов) и теплой (28-30 градусов) водой. Метод Кнейпа предусматривает смену воздействия теплой и холодной воды, что активизирует иммунные функции организма.
Оригинальная «Дорожка Кнейпа», наиболее приближенная к натуральной разработанна Даниэле Кантони. «Дорожка Кнейпа» от Кантони оригинальна отсутствием привычных ванночек, выполнена в виде искуственного отделанного мрамором канала - ручейка, из боковых стенок которого поочередно бьют теплые и холодные струи воды.

Да, массаж камнями и стоунтерапию туда же запишите...
Rambler's Top100